horsky-bicykel Chystáte sa na hory na horskom bicykli? Na týchto 8 vecí by ste nemali zabudnúť | Tipy a rady

Horská cyklistika je nielen skvelým spôsobom, ako sa dostať do prírody a užiť si adrenalínové zážitky, ale aj vynikajúcou formou fyzickej aktivity. Ako však pri každej outdoorovej aktivite, aj tu platí, že dobrá príprava je kľúčom k bezpečnému a príjemnému výletu. Predtým, než sa vydáte dobrodružstvu naproti, zastavte sa na chvíľu a uistite sa, že máte všetko potrebné.

1. Správny horský bicykel

Vaša jazda začína správnym bicyklom. Je dôležité zvoliť si model, ktorý zodpovedá terénu, na ktorom sa chystáte jazdiť, a vašim jazdeckým schopnostiam.

  • Výber bicykla: Ak plánujete jazdiť po značených chodníkoch a lesných cestách, postačí vám trailový bicykel. Pre technicky náročnejšie trasy alebo downhill je lepšie zvoliť si enduro alebo celkovo bicykel s väčšími zdvihmi.

  • Technický stav: Pred každým výletom skontrolujte brzdy, reťaz, plášte a všetky skrutky. Uistite sa, že váš horský bicykel je v perfektnom stave a pripravený na výzvy, ktoré pred ním stoja.

2. Chrániče



Bez ohľadu na to, aký skúsený jazdec ste, nikdy by ste nemali podceňovať dôležitosť bezpečnosti pri páde.

  • Helma: Je to absolútny základ, ktorý by mal mať každý jazdec.

  • Rukavice: Okrem toho, že vám poskytnú lepší úchop, chránia vaše ruky pred odreninami a nárazmi.

  • Okuliare: Chránia vaše oči pred prachom, hmyzom ale aj slzami, ktoré vznikajú pri nárazoch vetra do očí.

  • Chrániče nôh: Existuje množstvo chráničov nôh, avšak absolútny základ sú chrániče kolien, ktoré Vás ochránia pri páde.

3. Navigačné pomôcky

V horách sa môže ľahko stať, že sa stratíte, preto je dobré mať so sebou spoľahlivé navigačné pomôcky.

  • Mapa trasy a kompas: Aj keď môžu znieť staromódne, sú stále jednými z najspoľahlivejších nástrojov na orientáciu v teréne.

  • GPS a mobilný telefón: Moderné technológie vám môžu pomôcť nájsť správnu cestu, ale pamätajte, že v horách nemusí byť vždy signál alebo môže dôjsť k vybitiu batérie.

4. Nepodceňte oblečenie

Správne oblečenie je kľúčové pre pohodlný a bezpečný výlet na horskom bicykli.

  • Vrstva oblečenia: V horách sa počasie môže rýchlo meniť. Dnes už existuje množstvo druhov funkčného oblečenia, ktoré sa Vám zmestí aj do vrecka a ak je potreba, skvelo Vás zahreje a ochráni pred vetrom alebo zrážkami.

  • Nepremokavá bunda: Aj keď predpoveď počasia nehlási dážď, v horách môže byť počasie nepredvídateľné. Malá zložiteľná nepremokavá bunda vám môže zachrániť deň.

5. Výživa a hydratácia

Dlhé jazdy vyžadujú dostatok energie a hydratácie.

  • Dostatok vody: Uistite sa, že máte dostatok vody, najlepšie v hydratačnom vaku, ktorý umožňuje pitie počas jazdy. Ak sa chystáte na dlhšiu trasu, odporúčame aj rôzne filtre vody, aby ste si mohli doplniť tekutiny aj z horských potôčkov a podobne.

  • Energetické tyčinky a občerstvenie: Malé snacky vám môžu poskytnúť rýchlu energiu a pomôcť vám prekonať únavu.

6. Náhradné diely a nástroje

Nikdy neviete, kedy môže nastať technický problém.

  • Základný set náradia: Skladá sa z kľúčov, skrutkovačov a iných nástrojov potrebných na drobné opravy. Malý multikľúč vo vrecku ani neucítite a zachráni Vás vtedy, keď je najhoršie. Šikovné sú taktiež aj rôzne sady, ktoré sa dajú schovať do riadítok alebo krku vidlice, a tak ich máte stále so sebou.

  • Náhradné duše a záplaty: Pichnutie je bežný problém, preto je dobré byť pripravený.

  • Pumpa a spojka reťaze: V prípade defektu Vás malá pumpa prípadne CO2 bombička vytiahne z najhoršieho. Taktiež spojka reťaze Vás zachráni v prípade, že Vám praskne reťaz, nie je nič horšie, ako sa zaseknúť v horách bez možnosti pedálovania.

7. Prvá pomoc

Vždy je lepšie byť pripravený na neočakávané situácie.

  • Základný balíček prvej pomoci: Obsahuje náplasti, obväzy, antiseptiká a ďalšie základné potreby.

  • Lieky a osobné potreby: Ak užívate nejaké lieky alebo máte špecifické zdravotné potreby, nezabudnite ich zobrať so sebou.

8. Rešpektovanie prírody

Pri jazde v prírode je dôležité dbať na jej ochranu.

  • Zanechávanie minimálneho ekologického stopy: Nezanechávajte odpadky a rešpektujte životné prostredie. Plusové body získate ak pozbierate odpadky aj po ostatných. Dbajme na čistotu nášho životného prostredia.

  • Dodržiavanie pravidiel a značiek na trasách: Vždy sa riaďte značením a pravidlami na trasách, aby ste chránili seba aj prírodu.

Záver

Horská cyklistika je úžasným spôsobom, ako objavovať prírodu a testovať svoje fyzické a mentálne limity. Vždy však pamätajte na bezpečnosť a rešpektujte prírodu, aby ste si mohli užívať túto aktivitu čo najlepšie. Vezmite si so sebou všetko potrebné a nechajte sa unášať krásami tohto športu! Pre nákup horského bicykla a komponentov navštívte web Bikehouse.sk.

Ubytovanie v okolí

Booking.com
All
Vysoké Tatry
Západné Tatry
Belianske Tatry
Slovenský raj
Vysoké Tatry
Vrcholy a sedlá
Vrcholy a sedlá
Vysoké Tatry
Turistika
Turistika
Vysoké Tatry
Plesá
Plesá
Vysoké Tatry
Vysokohorské chaty
Vysokohorské chaty
Vysoké Tatry
Vodopády
Vodopády
Vysoké Tatry
Tatranské osady
Tatranské osady
Vysoké Tatry
Doliny
Doliny
Vysoké Tatry
Múzeá
Múzeá

Tip na výlet

  • All
  • Hrady
  • Jaskyne
  • Turistika
  • Výstupy
load more hold SHIFT key to load all load all