Poludnica patrí k najnápadnejším samostatným vrcholom severnej časti Nízkych Tatier. Z Iľanovskej doliny stúpa po modrej značke jeden z najstrmších, no aj najkratších chodníkov v regióne: za necelé tri hodiny prekonáte takmer 900 m výškových rozdielov a z rozsiahlej vrcholovej plošiny uvidíte Liptovskú Maru, Choč, Západné i Vysoké Tatry.
O niečo dlhšia a miernejšia trasa začína v Závažnej Porube po žltej okolo Čertovej skaly a pripája sa pod Prednou Poludnicou. Výstupová trasa z Iľanova vedie najprv lúkou a potom hustým lesom popri Končitom vrchu na Prednú Poludnicu (1 491 m). Odtiaľ pokračuje hrebeňovým traverzom a krátkou skalnou pasážou na hlavný vrchol Poludnice (1 548 m). Zostup je možné absolvovať tou istou cestou, alebo sa nechať zlákať okruhom do Závažnej Poruby či Liptovského Jána.
| Parameter | Hodnota |
|---|---|
| Dĺžka (tam + späť) | 11 km |
| Prevýšenie | ≈ 900 m ↑ / ↓ |
| Čas (letné tempo) | ~ 5 h 15 min |
| Najvyšší bod | Poludnica 1 548 m |
| Najstrmší úsek | Iľanovo → Končitý vrch (18 % sklon) |
| Sezóna | Máj – október* |
| Náročnosť | Stredne ťažká |
*Po daždi je na vápencových skalách šmykľavo; v zime sa bez mačiek a paličiek neodporúča.
1. Iľanovo (650 m) → Končitý vrch, rázc. (1 310 m) / ~ 1 h 45 min
Za parkoviskom pri družstve stúpate lúkou a ihneď vchádzate do lesa. Modrá značka serpentínami naberá výšku, miestami poskytuje prvé výhľady na Liptovskú kotlinu.
2. Končitý vrch → Predná Poludnica (1 491 m) / ~ 30 min
Les redne, chodník sleduje skalné rebrá a privádza na širšiu vyhliadkovú plošinu Prednej Poludnice s krížom a lavicou.
3. Predná Poludnica → Poludnica (1 548 m) / ~ 15 min
Krátke traverzy a miniatúrna skalná bariéra vedú na rozsiahlu vrcholovú platňu, kde sa nachádza vrcholová kniha a kamenný stĺpik.
4. Zostup rovnakou trasou / ~ 2 h 40 min
Pri pozornom kroku dolu strmými serpentínami dorazíte späť do Iľanova.

Najviac ľudí prichádza medzi 10:30 – 13:00; skorý ranný štart alebo podvečerný zostup zaručí pokojnejší vrchol.